Sie schlafen nicht. In der Trance ist das Bewusstsein sogar 200-300x wacher ist als im „normalen“ Alltagszustand. Da man wach ist redet man auch in der Hypnose miteinander. Denn die Lösung ist im Klienten. Sie können in jedem Moment die Augen aufmachen und beschließen, den Prozess zu beenden. Es ist immer Ihre Entscheidung. Sie können sich an alles erinnern und jederzeit bewegen. Mit geschlossenen Augen kann man sich lediglich besser Konzentrieren und die Gefühle und Gedanken wahrnehmen.

Es ist auch noch niemals vorgekommen, dass ein Mensch nicht mehr aus der Hypnose in seinen normalen Bewusstseinszustand zurückkam. Das Wort „Schlaf“ wird dennoch häufig auch von Therapeuten oder Ärzten benutzt, um den Zustand der tiefen körperlichen und geistigen Entspannung (Trance) zu beschreiben. Gerade dieser Zustand macht die Hypnose so angenehm.

Nein! In der hypnotischen Trance hat man immer die Kontrolle über sich selbst. Niemand kann gegen seinen Willen oder ohne sein Wissen hypnotisiert werden In der Regel sind sie sich der Situation, in der sie sich befinden, voll bewusst. So erinnern sie sich auch an die Ereignisse aus der hypnotischen Trance, außer wenn dafür Amnesie suggeriert wurde. Hypnose macht es zwar Menschen leichter, Suggestionen auszuleben, aber sie ist kein geeignetes Mittel, um jemanden zu einem bestimmten Verhalten zu nötigen. Sie sind wach und können immer sagen: „für heute ist es genug“, oder „Das Thema oder diese Situation will ich heute nicht“, weil vielleicht noch nicht der richtige Zeitpunkt ist. Und alles ist ok und darf sein.
Niemand kann während der Hypnose weder Ihre PIN-Nummer, noch irgendwelche persönlichen Geheimnisse aus Ihnen „herausfragen“, es sei denn, Sie hätten diese Informationen auch im Wachzustand freiwillig mitgeteilt.

Das kann sehr gut möglich sein, allerdings können und dürfen wir keine Heilungsversprechen geben. Falls nicht ist es möglich, dass Ihr Anliegen noch tiefer verwurzelt und problembehafteter ist, als Sie dachten. In diesem Fall sind mehrere Sitzungen nötig, um Sie Ihrem Rhythmus entsprechend zur Lösung zu führen. Im Extremfall kann auch eine Erkrankung die Ursache für Ihr ursprüngliches Anliegen sein und in diesem Fall sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Manchmal kommt es auch vor, dass Sie die Suggestionen (noch) nicht annehmen können/wollen. Dann werden diese abgewiesen und es gibt keine Veränderung.
Vergessen Sie nicht: Die einzige Person, die wirklich dazu beitragen kann, dass es Ihnen besser geht, sind Sie selbst! Niemand anderer kann diese Verantwortung für Sie übernehmen. Nur Sie bestimmen über Ihre Gefühle und Reaktionen – auch wenn Menschen in Ihrer Umgebung Ihnen das „Leben schwer machen“.
Wie schnell und umfangreich eine Hypnosesitzung wirkt, kann niemand vorhersagen. Es können kleine Schritte über einen längeren Zeitraum sein oder große, sozusagen „über Nacht“. Das sind dann die Momente, in denen wir wieder an Wunder glauben.
Genau dieses Wunder wünsche ich Ihnen auf Ihrem Weg zu sich selbst!

Die Hypnosetherapie ist eine seit 2006 vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie anerkannte Methode. Auch immer mehr Ärzte und Psychotherapeuten in den unterschiedlichsten Bereichen wenden sie an. Zudem hat die Uni Tübingen in zahlreichen Studien die Wirksamkeit von Hypnose belegen können: Vor allem für Phobien, Belastungsstörungen, Schlafstörungen, psychosomatische Beschwerden, akute und chronische Schmerzen, Übergewicht, Sexualstörungen und Rauchen. Die Ergebnisse einer Vergleichsstudie des American Health Magazins USA zeigen auf, wie effizient Hypnose im Vergleich zu anderen Therapien sein kann:
38 % Besserung /Genesung nach 600 Stunden – Psychoanalyse/Gesprächstherapie
72 % Besserung / Genesung nach 22 Stunden – Verhaltenstherapie
93 % Besserung / Genesung nach 6 Stunden – Hypnose

Am Anfang ist ein sehr ausführliches Analysegespräch / Anamnese wichtig. Hier besprechen wir Ihren persönlichen Hintergrund, Ihr Anliegen und Ihre Lebenssituation. Danach führe ich Sie in einer ruhigen, entspannten Umgebung in eine Trance. Sie sind NICHT willenlos, Nicht bewusstlos und können alles hören. Ganz sicher werden Sie nichts tun oder sagen, wozu Sie nicht bereit sind. Sie sind jederzeit in der Lage, die Hypnose selbst zu beenden, sollte es notwendig sein.
Ich werde mit einem Induktionstext auf positive und entspannte Weise Ihrem Unterbewusstsein die Veränderungen zielorientiert anbieten. Wenn Sie hierfür tief im inneren bereit sind (und nur dann!) wird Ihr Unterbewusstsein/Innerstes die neuen Gedanken, Gefühle und Gegebenheiten akzeptieren und alles daran setzen, diese für Sie im Alltag einzubringen, Lösungen für Ihre Probleme und Sorgen zu finden oder neue, Ihrem wahren Wesen angemessenere Wege zu beschreiten. Ich werde nicht dazu in der Lage sein Ihre tiefverwurzelten Werte zu verändern. Ihre natürliche innere Weisheit weiß sehr genau, was Sie benötigen und wird alles dafür tun, dies für Sie umzusetzen – wenn Sie es zulassen.
Erfolgreich sind wir nur dann, wenn Sie Vertrauen zu mir aufbauen, meinem Fachwissen vertrauen und ich Sie anleiten und begleiten darf.
Die zweite und eventuell dritte Sitzung dienen zum Teil der Vertiefung und der Stabilisierung. Danach sind die meisten Themen aufgelöst oder abgeschwächt.
Der erste Termin dauert ca. 2 Std, die weiteren ca. 1 – 1,5 Std.

In der aller Regel nicht, allerdings informieren Sie sich bitte selber nach den Übernahme-Möglichkeiten für Präventionen oder Hypnose.

Eigentlich genau so wie auch live vor Ort in den Praxisräumen, nur das Sie zu Hause oder Unterwegs (auf jeden Fall an einem ruhigen Ort) mit Ihrem PC; Laptop, ipad oder Handy eine Video- und Tonverbindung zu mir haben.
Wir senden Ihnen einen Link per E-Mail. Dort klicken Sie ca 5 Minuten vor der angegebenen Zeit nur drauf.

Die Hypnose ist eine sanfte und gleichzeitig sehr intensive Möglichkeit, um Veränderungen zu bewirken und innere Ziele zu erreichen. Sie bietet einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein, weshalb sie auch immer mit Ernsthaftigkeit und entsprechender Sorgfalt angewandt werden sollte. In meiner Praxis lege ich großen Wert auf einen sicheren und verantwortungsvollen Umgang mit der Hypnose und achte deshalb auf jedes Detail, das für die Wirksamkeit der Hypnose von Bedeutung sein kann. Hier ist auch Ihre Mitarbeit erwünscht, denn Ihr Verhalten und Ihr Umgang mit der Hypnose-Behandlung ist von entscheidender Bedeutung für die späteren Ergebnisse.
Die Hypnose kann Ihre Wirkung am besten und schnellsten entfalten, wenn sie in einem Rahmen angewandt wird, in dem möglichst wenige Störfaktoren ihre Wirkweise beeinflussen.
Um einen optimalen Ablauf und eine maximale Wirkung Ihrer Hypnose-Behandlung zu ermöglichen, habe ich einige Informationen zusammengestellt, die Sie in Ihrem eigenen Interesse bitte beachten und umsetzen sollten.

Wir empfehlen deshalb, die folgenden Hinweise aufmerksam zu lesen und bestmöglich umzusetzen, damit Ihre Hypnose-Behandlung eine optimale Wirkung entfalten kann.

– Kommen Sie bitte rechtzeitig zu Ihrem Hypnose-Termin und vermeiden Sie unnötige Hektik im Vorfeld.
– Kommen Sie bitte nicht übermüdet / zu erschöpft zum Termin eine zu hohe Erschöpfung die Aufnahmefähigkeit für Suggestionen bei vielen Behandlungsthemen einschränken kann.
– Trinken Sie bitte 3-4 Stunden vor dem Termin keinen Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke, um eine Beeinflussung der Trancefähigkeit zu vermeiden. Trinken Sie stattdessen ausreichend Wasser, damit Ihr Nervensystem gut mit Flüssigkeit versorgt ist. Nehmen Sie keine Medikamente ein, die Sie nicht akut benötigen oder auf ärztlichen Rat einnehmen sollten.
– Fassen Sie Ihre zu behandelnden Themen optimalerweise schon im Vorfeld kurz schriftlich zusammen, um bei der Sitzung eine Übersicht zu haben, welche Behandlung genau Sie wünschen und welche Ziele Sie konkret mit Hilfe der Hypnose erreichen möchten.
– Erstellen Sie hierzu bitte auch eine Übersicht über evtl. Vorerkrankungen, frühere Behandlungen und Medikamente, die Sie einnehmen. Diese Informationen können Sie mir wenn Sie wünschen auch schon im Vorfeld als E-Mail zusenden, dies kann die Vorbereitungszeit in der Praxis verkürzen, sodass Sie von der Behandlungszeit optimal profitieren können.
– Sollten Sie sich wegen des Themas, das Sie mit Hypnose behandeln lassen möchten bereits anderweitig in Behandlung befinden, klären Sie bitte möglichst vorab mit ihrem anderen Behandler ab ob dieser mit einer Hypnose-Behandlung einverstanden ist oder ob er Gründe sieht, weshalb eine Hypnose-Behandlung nicht stattfinden sollte.
– Machen Sie Ihrem Hypnose-Behandler bei der Erfassung / Anamnese im Vorfeld der Behandlung bitte unbedingt korrekte Angaben – Ihr Behandler stimmt seine Vorgehensweise auf Ihre Angaben ab und geht davon aus, dass diese richtig sind. Fehlerhafte oder unvollständige Angaben können dazu führen, dass die hypnotische Vorgehensweise nicht genau genug Ihren Bedürfnissen entspricht und damit die Wirkung einschränken / verfehlen.

- Folgen Sie während der Hypnose bitte immer den Anweisungen Ihres Behandlers
– Hören Sie auf die Stimme Ihres Behandlers und versuchen Sie, seinen Worten geistig zu folgen
– Experimentieren Sie bitte nicht während der Hypnose indem Sie beispielsweise austesten ob Sie sich gegen die Worte des Behandlers „wehren“ können indem Sie sich bspw. gezielt etwas anderes vorstellen als er Sie gerade bittet, sich vorzustellen, indem Sie versuchen, einen gerade ablaufenden Prozess grundlos zu beeinflussen oder indem Sie aus reiner Neugier testen ob Sie die Hypnose selbsttätig auflösen und bspw. die Augen öffnen können. Solche Störungen können im Zweifel die Wirkung der Hypnose entscheiden mindern.
– Selbstverständlich können Sie Ihrem Behandler während der Hypnose jederzeit mitteilen falls Ihnen etwas unangenehm sein sollte oder Prozesse, die Sie im Moment lieber nicht durchschreiten möchten bremsen, tun Sie das aber bitte nicht „einfach so“ aus Neugier, sondern nur dann, wenn Sie es wirklich möchten.
– Versuchen Sie, während der Hypnose eine „innere Beobachterposition“ anzunehmen und Gedanken, die nichts mit dem Behandlungsthema zu tun haben auszublenden. Versuchen Sie stattdessen, sich auf Ihre Innere Welt – körperliche Empfindungen, Gefühle, Gedanken, innere Bilder zu konzentrieren und wahrzunehmen, was die Hypnose vielleicht gerade in Ihnen auslöst. Versuchen Sie, nicht innerlich zu analysieren, was Ihr Behandler gerade sagt und warum er das wohl gerade sagt; machen Sie sich keine Gedanken, in welcher Trancetiefe Sie wohl gerade sind, ob Sie wohl schon tief genug in Hypnose sind oder nicht oder ob diese Behandlung gerade einer anderen Behandlung entspricht, von der Sie vielleicht gehört oder gelesen haben – all das sind nur Störeinflüsse, die Ihr Unterbewusstsein dabei bremsen, das zu tun, was es eigentlich gerade tun soll. Lassen Sie die Hypnose stattdessen einfach geschehen und fühlen Sie, was sie in Ihnen bewegt.
– Aufgrund der entspannenden Wirkung der Hypnotischen Trance auf den Körper kann eine Reihe ungefährlicher Effekte bei Eintreten der Trance auftreten: Manche Klienten spüren einen Hustenreiz, einen Juckreiz (aufgrund der verbesserten Feindurchblutung der Haut), einen verstärkten Schluckreiz oder einem Lachreiz (aufgrund einer Ausschüttung von Glückshormonen, die durch hypnotische Trancen teilweise bewirkt werden kann). Versuchen Sie bitte nicht, diese Reize zu unterdrücken, sondern lassen Sie sie einfach geschehen (bei einem Juckreiz dürfen Sie selbstverständlich kurz kratzen, um ihn zu beseitigen). Ein Widerstand gegen diese Trancesymptome oder der Versuch, sie mit dem Bewusstsein zu unterdrücken kann die hypnotische Trance stören und ihre Wirkung mindern, ein Nachgeben führt zumeist zu einem schnellen Vorübergehen dieser Symptome und anschließend in eine tiefe, intensive Trance.

– Legen Sie sich Ihre Termine im Anschluss bitte so, dass Sie noch etwas Zeit haben, wieder vollkommen wach zu werden bevor Sie bspw. Auto fahren müssen. Nach der Hypnose fühlen sich viele Klienten wie nach einem Mittagsschlaf und benötigen erst noch eine Viertelstunde bis sie sich wieder vollkommen fit fühlen.
– Vermeiden Sie im Anschluss an die Hypnose bitte zu lange Autofahrten, da aufgrund der entspannenden Wirkung der Hypnose je nach Behandlungsthema noch mit einem gewissen Grad an Müdigkeit zu rechnen ist, der Ihr Reaktionsvermögen im Straßenverkehr einschränken könnte. Sollten Sie weiter als ca. 30 Minuten von der Praxis entfernt wohnen, kann es empfehlenswert sein, sich fahren zu lassen oder öffentliche Verkehrsmittel nutzen. Fragen Sie im Zweifel bitte vorher bei Ihrem Behandler nach ob bei Ihrem Behandlungsthema mit einer eingeschränkten Fahrtüchtigkeit zu rechnen ist.
– Gönnen Sie sich nach der Hypnose, wenn Sie zuhause angekommen sind etwas Ruhe, damit diese richtig einwirken kann. Hektik oder konzentrierte Beschäftigung im Anschluss an die Hypnose kann die Entfaltung der Wirkung einschränken.
– Lassen Sie die Hypnose im Anschluss an die Sitzung ca. 72 Stunden einwirken bevor Sie genaue Wirkungen überprüfen. Das Gehirn benötigt Zeit, um die hypnotischen Suggestionen abzuspeichern und häufig werden die ersten Wirkungen erst nach 1-2 Nächten, in denen das Gehirn im Schlaf Tiefenspeicherungsprozesse durchführen kann erkennbar.
– Achten Sie in den Tagen im Anschluss an die Behandlung auch darauf, ausreichend zu schlafen. Da das Gehirn im Schlaf viele Tiefenspeicherungsprozesse durchführt, ist ein gesundes Schlafverhalten sehr förderlich für eine optimale Wirkung.
– Meiden Sie nach Möglichkeit in den ersten 72 Stunden Gespräche über die Hypnose-Sitzung oder Ihr Behandlungsthema und beschäftigen Sie sich möglichst auch nicht anderweitig mit den Themeninhalten der Hypnosesitzung (Recherche im Internet, Fachliteratur etc). Während Ihr Gehirn die Inhalte der Hypnose noch speichert können eine Beschäftigung mit dem Thema, das nun gerade sehr aktiv in Ihrem Unterbewusstsein arbeitet oder Gespräche über die Inhalte der Hypnose-Sitzung zu einer deutlichen Minderung der Wirkung führen, da Sie laufende Speicherprozesse beeinflussen können. Weisen Sie Ihr Umfeld bitte ggf. daraufhin, dass Sie in 3 Tagen über die Hypnose-Behandlung berichten können, dass vorzeitige Gespräche aber zu Ihrem Nachteil sein könnten, weil im Zweifel die Wirkung der ganzen Behandlung dadurch beeinflusst werden kann.
– Stellen Sie die Wirkung in den ersten 72 Stunden „nicht auf die Probe“ - zu frühe Tests ob sich schon etwas verändert hat können ebenfalls zu einer deutlichen Beeinflussung der Wirkung führen.
– Beobachten Sie Veränderungen und achten Sie auf kleinste Details (Gedanken, Gefühle, Träume) – häufig kündigt sich die Wirkung der Hypnose sehr subtil an und oft sind schnell schon kleine Effekte zu bemerken, die anzeigen, dass die Hypnose in Ihnen arbeitet.
– Vermeiden Sie in den 72 Stunden im Anschluss an die Hypnose nach Möglichkeit größere Mengen an Alkohol oder Medikamente, die Sie nicht dringend benötigen – jede Einnahme von Medikamenten oder das Bewusstsein beeinflussende Genussmittel kann die Wirkung der Hypnose hemmen.
– Achten Sie bitte darauf, in den kommenden Tagen im Anschluss an die Behandlung ausreichend zu trinken (optimalerweise stilles Mineralwasser). Eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung unterstützt das Gehirn und das Nervensystem bei Veränderungsprozessen und beschleunigt die Verarbeitung mentaler Prozesse.

– Halten Sie sich bitte immer an die Verhaltensempfehlungen, die Ihnen Ihr Behandler im Verlaufe der Hypnose-Behandlung gibt. Abweichungen können zu einer Beeinflussung / Minderung der Wirkung der Hypnose führen bzw. die Wirkung vollständig aufheben.
– Sollten Sie im Anschluss an die Hypnose Symptome oder emotionale Reaktionen beobachten, die Sie nicht einordnen können, wenden Sie sich bitte direkt an Ihren Behandler.
– Sollte die Wirkung der Hypnose nicht wie erwünscht eintreten, wenden Sie sich bitte ebenfalls an Ihren Behandler um eine weitere Vorgehensweise abzustimmen.
– Sollten Sie zu einem späteren Zeitpunkt eine Vertiefung oder Auffrischung Ihrer Behandlung benötigen, stehen wir Ihnen selbstverständlich ebenfalls gern zur Verfügung.
– Es ist empfehlenswert, Veränderungsprozesse schriftlich zu erfassen, um bei einer evtl. weiteren Behandlung optimal darauf eingehen zu können. Stimmen Sie mit Ihrem Behandler ab ob ein Behandlungstagebuch für Sie sinnvoll ist und welche Beobachtungen / Erfahrungen Sie darin erfassen sollten.
– Sollten Sie einzelne Punkte dieses Erfassungsbogens nicht eingehalten haben und sich sorgen ob deshalb die Wirkung der Hypnose beeinflusst sein könnte, wenden Sie sich bitte an Ihren Behandler und klären Sie ab ob eine entsprechende Nachbehandlung empfehlenswert / notwendig ist.